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Treinamento para Corrida
Após a avaliação, o treinador criará um plano de corrida personalizado, considerando seu histórico e metas.

Reforço Muscular para Corrida
O treinamento visa aumentar a força e aprimorar os movimentos, utilizando principalmente exercícios com peso livre.

Treinamento para Natação
Os treinos de natação podem ser feitos em piscinas residenciais, de condomínios ou clubes com infraestrutura apropriada.
Rita Abero

Liderança e Excelência no Treinamento Esportivo
Há 13 anos, orientado pela Professora com Especialização em Treinamento Esportivo Rita Abero, o grupo é uma referência em seu segmento, pela estrutura, organização, participantes e resultados.

















Nossos Planos
Mensal
Incluso
-
Treinos Planejados
-
Treinos via App Treinus
-
Feedback dos treinos
-
Ajustes semanais dos treinos
+ Taxa obrigatória de R$ 65,00 para aquisição da camiseta
Trimestral
Incluso
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Treinos Planejados
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Treinos via App Treinus
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Feedback dos treinos
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Ajustes semanais dos treinos
+ Taxa obrigatória de R$ 65,00 para aquisição da camiseta
Semestral
Incluso
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Treinos Planejados
-
Treinos via App Treinus
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Feedback dos treinos
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Ajustes semanais dos treinos
+ Taxa obrigatória de R$ 65,00 para aquisição da camiseta
Online*
Incluso
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Treinos Planejados
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Treinos via App Treinus
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Feedback dos treinos
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Ajustes semanais dos treinos
+ Taxa obrigatória de R$ 65,00 para aquisição da camiseta
Cronograma
ABRIL
2025
01 – Redenção: Espelho D’água
02 – Pista do CETE
03 – Pista do CETE + Pista da Redenção
05 – LONGÃO: Anfiteatro Pôr do Sol
07 – Orla: Parque Gigante
08 – Redenção: Espelho D’água
09 – Pista do CETE
10 – Pista do CETE + Pista da Redenção
12 – LONGÃO: Parque Gigante
14 – Orla: Parque Gigante
15 – Redenção: Espelho D’água
16 – Pista do CETE
17 – Pista do CETE + Pista da Redenção
19 – RECESSO DE PÁSCOA
21 – RECESSO TIRADENTES
22 – Redenção: Espelho D’água
23 – Pista do CETE
24 – Pista do CETE + Pista da Redenção
26 – LONGÃO: Local livre
27 – NB42k
28 – Orla: Parque Gigante
28 – Redenção: Espelho D’água
30 – Pista do CETE
Horário dos Treinos
SEGUNDA-FEIRA
HORÁRIO
- Manhã: Das 6h30 às 8h30
- Tarde: Das 18h às 20h
LOCAL
- Orla Parque Gigante
TERÇA-FEIRA
HORÁRIO
- Manhã: Das 6h30 às 8h30
- Tarde: Das 18h às 20h
LOCAL
- Redenção - Espelho D'Água
QUARTA-FEIRA
HORÁRIO
- Manhã: Das 6h30 às 8h30
- Tarde: Das 18h às 20h
LOCAL
- Menino Deus - Pista CETE
QUINTA-FEIRA
HORÁRIO
- Manhã: Das 6h30 às 8h30
- Tarde: Das 18h às 20h
LOCAL
- Menino Deus - Pista CETE e Pista da Redenção
SÁBADO
HORÁRIO
- Manhã: às 6h
LOCAL
- Longão - Orla Do Guaíba (Anfiteatro Pôr do Sol ou Parque Gigante)
Nossas Parcerias




